先週の水曜日の夜
久しぶりにヨガに行ってきました～

場所は　千曲市杭瀬下にある
Meri’ｓ 千曲 STUDIOです。　
先生は、青木芽里先生です。





ヨガずっとしたくてほんと久しぶりです。
足から順番にほぐしていきました。
足首をからゆっくりまわしていきます。
これにもコツがあって
秘密のコツなんかも
ひとつひとつ
丁寧に教えていただきけます。
なるほど～って思うことたくさんありました～
だんだんヨガのポーズに入っていきました。

自分の体のどこが悪くて
どこが痛くて
どこを鍛えていかないといけないか
ちょっとだけど向き合うことだできました。

今この時間だけじゃなくて
一つでもポーズを覚えて
家少しの時間にやってほしいと
続けてやっていくことが
体の悪いところを少しづつよくしたり
力をつけたりすることにつながっていくっと。

最後は気持ちがよくて眠ってしまいそうでした。
ヨガをすると
身体も気持ちもスッとするので
好きです。
なかなか仕事を終わってから
行くところがないので
千曲の STUDIOなら
ちょくちょく通えそうです。

今月からはソラヨガもはじまってますよ～
体うごかしたいなーって思っているみなさん
是非一緒にヨガしませんか？
時間帯は昼間も夜もありますよ。
そして芽里先生のヨガなら
はじめての方でも
ほんとに大丈夫です。
興味ある方はmegezoclub@gmail.comにメールしてみてください！






芽里先生とゎ千曲市のソラヨガで出会いました。
とっても素敵な方で大好きです。
ヨガをしながらいろんなこと教えてくださいます。
そして明るく元気な芽里先生に会うと私は
すっごく元気になります。

また伺いたいとおもいます！
「芽里先生　ありがとうございました」







千曲 STUDIO　
千曲市杭瀬下4-188

芽里先生のメール　megezoclub@gmail.com
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